jak długo

Coś długo porównujecie ;) Chyba spróbuję wymieszać to białko ze słodzikiem bo ciężko to wypić i wydaje mi się, że z dnia na dzień jest coraz gorsze w smaku. Jak słodzik nie pomoże to idzie do kosza, szkoda trochę bo ponad połowa jeszcze została ale jak pomyślę, że mam to pić ...

Senku, Twoich pytan nie zadalem bo znalem na nie odpowiedzi i Ci je od razu na nie odpisalem. Przebywalem tam dosyc dlugo, mozesz mi zaufac. Zadalem za to dwa inne pytania 25. Jak to jest z kopnięciami na kolano w muay thai. Czy rzadko się je tam stosuje ze względu na to że oszczędza się przeciwnika czy na to że ciężko coś tym przeciwnikowi [...]

Ćwiczyłem tym planem dzisiaj i długo trening trwał. Nie da się go trochę skrócić? Proszę o wasze rady jak można go trochę skrócić aby było dobrze. trening A 1. przysiady ze sztanga na barkach 4*12 (Nogi) 2. wyciskanie sztangi poziomo (Klatka) 3*12 3. wioslowanie sztanga 3*12 (Plecy) 4. wyciskanie sztangi w staniu (Barki) 2*12 5. podciaganie na [...]

krecik powiem Ci, że próbuję robić większy dystans z mniejszą prędkością niż na odwrót, zawsze staram się zacząć trochę wolniej, ewentualnie jak mam siłę to w końcowych km przyśpieszam lubie sobie długo pobiegać, chociaż trzeba się będzie szykować na 1 km za rok, ale to przyszłość, powoli schodzę z intensywności, jutro pobiegam

Pamiętaj, że znajdujemy się w dziale Odżywianie. Poniżej rozwinięcie mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeśli traktujesz treningi siłowe jako dopełnienie ręcznej powinieneś zrozumieć, że dorzucenie tych kilku kolejnych kilogramów na jakich Tobie zależy rządzi się swoimi prawami. Gdy rozpoczynamy po raz pierwszy treningi w konwencji treningu masowego - [...]

[...] jest aspekt psychiczny. Ja się zgadzam z tym atakiem na lidera - zachowanie stadne każe poczuć się niepewnie - a oni muszą zacząć się bać. Jeżeli jest pewność, że się biega jak zając, to niekoniecznie lidera - raczej tego, który wygląda słabiej - przebić się jak najszybciej uderzeniami przez najsłabsze ogniwo i długa - tak, żeby jak najszybciej [...]

To tak jak dziewczyny zrobią sobie dietę powiedzmy prawie na samej wodzie, i co? Efekt jakiś tam jest, nie uznają że jest słabo więc później już są na takiej diecie często bardzo długo, a tak naprawdę na dłuższą metę efekt jest niezbyt przychylna dla zdrowia m.in. Może nie do końca dobry przykład ale mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi. [...]

Satch : Im więcej tym lepiej ,prawda jest taka ,że możesz smiało chodzić 6 razy w tygodniu po 2 razy dziennie i trening jeden moze trwać 1,5 godziny ,ale jak ktoś zaczyna trenować ,lub trenuje amatorsko to nie polecam. Co do treningów ,to powinieneś na każdym cwiczyć oddzielnie same rece ,same nogi oraz pływać normalnie .Co do odległości to od 200 [...]

[...] wzwyz na jedna stope ok 600 kg...w tancu,gimnastyce celem nie jest osiaganie maxymalnych wynikow skokow. z butami to na codzien korzystaj z takich wkladek podwyzszajacych,jak gdziekolwiek wychodzisz np sklepu,zajecia itd... moim zdaniem powinnas duza wage przybierac do swoich stop,jak piszesz jest to przeciazenie zwiazane z [...]

[...] niz po noxpumpie (starym) i dlugo sie utrzymuje - odśnieżałem z 2h po treningu kolo domu i sie spompowalem troche wiec jest ok. pobudzenie - no tutaj nie czulem tego pstryka jak ide na trening po noxpumpie ale sama jakos treningu, wytrzymalosc i chec taka sama. ogolnie to chyba na + bo po noxpumpie czuje sie troche roztrzesiony jeszcze pare h po [...]

Cholerne żebro.Nie idzie w nocy spać.Jak leże za długo w jedenj pozycji to czuje jak wysuwa się i przeskakuje przy tym dość boleśnie.Zero gwałtownych ruchów.Pierwszego dnia było lepiej ale teraz jak już bardzo dużo było tych przeskoków to miejsce jest już bardzo obolałe.Noszę opaskę stabilizującą i nawet w niej lubi żebro przeskoczyć.Najgorzej [...]

owna masz troche racji ale to schorzenie moze ciagnac sie bardzo dlugo jak nadal bede obciazal lokiec.od bardzo dawna stoauje animal flexa zelatyne wszelkiego rodzaju glukozaminy i inne bo od dawna miewalem problemy z tym lokciem. kluczowe bedzie to co w pon powie mi lekarzi zamierzam sie tego trzymac.jak zezwoli na delikatny trening z uzyciem [...]

[...] tak dlugo cwiczyc, musze robic cos zle, bo to niemozliwe zeby przy odpowiedniej intensywnosci trening cwiczyc wszystkie grupy miesniowe 3-4 razy w tygodniu. Uloze sobie jakis split i pewnie poprosze o rade. Jesli chodzi o diete to narazie nie licze zbyt uwaznie kalorii ani makro. Generanie to mam proble z jedzeniem, eating disorder. Po [...]

[...] treningowy dzień ....dzięki Bogu ze wolne Sniadanie: Skład - strona wczesniej (chyba) ...juz takie bedzie zawsze w DT i dni gdy mam nocki b/t/ww/kcal 52/20/116/856 - bomba jak dla mnie - ale czasochlonna niestety - ok.45 od wstania do ostaniego kęsa...za długo zeby jesc gdy mam dniówki...... Potem suple przedtreningowe: Nox 27g Leucyn 5g KREA-K [...]

[...] ale bardzo go zmodyfikowałam bo tamten nie miał nic wspólnego z dietą ;D i tak wyszło przepysznie! :) przepis: 1. na czerwoną galaretkę możecie użyć gotowej, kupnej lub tak jak ja zrobić galaretkę łącząc zaparzoną herbatę malinową (2torebki na 500ml gorącej wody) z żelatyną (2łyżki) i dosładzając (miodem, cukrem brązowym, stevią; wg uznania). [...]

[...] 20xobwód 15x wejście na step 2x11,5kg 5x swing 15x wejście na stopień czas ok 1h :)) Długo się zbierałam do tego treningu }:-( nie lubię takich #-P W końcu wczoraj, jak na złość, tak wyszło, że wróciłam później i wkur... Zanim zjadłam, zanim odpoczęłam chwilę to była 21 \-) Od 15 obwodu musiałam wchodzenie zrobić na raty bo ręce nie [...]

[...] się schody %-) zakwasy w nogach wyszły \-) ale nie ma tragedii spodziewałam się gorszej niemocy :-? Nie wiem czy to trening wieczorny czy clen ale długo nie mogłam zasnąć a jak już zasnęłam to miałam takie sny, że obudziłam się i pomyślałam, że niemożliwe mieć takie sny %-) i wszystko mogę zwalić na clena \-) W ogóle słabo ostatnio sypiam @-| [...]

[...] jemu lekarz powiedzial,że zastosuje starą i sprawdzoną metodę - w tym przypadku wydaje się gorszą niż w moim przypadku bo długo do siebie dochodził ... dzieki za odpowiedzi - piszcie co myslicie..o swoich przeżyciach i spostrzeżeniach pooperacyjnych - dzięki temu możemy sobie porównać jak szybko się goi ,na co musimy uważać itd..trzymajcie sie

Faktycznie zapomniałem o cholesterolu ( tym bardziej że jakiś czas temu miałem zawyżony). Czyli z tym HCG w 5 i 10 tygodniu rozbite na ile? chodzi mi o to jak to aplikować co drugi dzień czy codziennie? w sumie to wyjdzie 1000jm dziennie. A po cyklu z tymi 15 000 to tez tak jak wczesniej 1000jm co drugi dzień? bo to chyba z długo w czasie wyjdzie [...]

Jakieś tam, czyli jakie? To co mówisz to ćwiczenia wielostawowe, idealne do SW. FBW to full body workout czyli trening całego ciała na jednym treningu - tak powinien ćwiczyć fighter. A jak nie trenowałeś za długo to progres ostro pójdzie na nawet najprostszym FBW (masz go w następnym linku). Przeczytaj temat o sile w podwieszanych, JAKIM planem [...]